Beskrivelse
TITAN LIFE Ab Wheel bruges til effektiv træning af maven. Brug af en AB roller er en af de mest udfordrende og effektive øvelser der kan laves for maven.
Oprindeligt lavet til gymnaster, men er særdeles egnet til mange andre hvor der er fokus på stabilitet og dynamisk styrke. Hjulet er 18 cm. i diameter. 25 cm. bred med håndtag.
Træning med en AB wheel anses for at være en af de mest effektive og udfordrende maveøvelser. Et alternativ til træning på Gymball (træningsbold) hvor man liggende ruller ud. Med træning på en AB wheel forbedrer du og optimerer bevægelsen ved at placere dig tættere på gulvet. Derved aktiveres alle muskler ved at holde stabilitet og lave dynamisk styrketræning.
Uerfarne begyndere med at ligge på knæ og skubbe AB wheel foran sig, så langt ud som mavemusklerne kan holde en. Jo længere ud, du kommer, desto mere vil kropsvægt udfordre stabilitet og styrke. Efterhånden som man får mere styrke, vil det komme naturligt at udfordre sig selv i forskellige stillinger. Mavebøjning alene giver ikke en flad mave, men ved at arbejde med fx et AB wheel vil det komme naturligt, da forskellige muskelgrupper i hele overkroppen aktiveres.
- Max brugervægt: 100 kg.
- Diameter på hjul: 18 cm.
- Længde på håndtag: 25 cm.
- Bredde på hjul: 5 cm.