Plethandsker & handmitts er uundværlige, når du vil finpudse din teknik i boksning, kickboxing, Muay Thai eller selvforsvar. Her finder du både lette fokus-mitts til hurtige slagserier og kraftigere puder, der kan tage imod tunge kombinationer.
I udvalget finder du udstyr til både trænere og udøvere på alle niveauer. Vælg mellem buede og flade puder, plethandsker med god støtte til håndleddet og sæt, hvor træner og elev får alt, hvad de skal bruge til effektiv og sikker slagtræning.
Forbedr din slagtræning med plethandsker og puder
God slagtræning kræver mere end bare en sandsæk. Med de rigtige plethandsker og fokus-puder kan du træne timing, præcision, fodarbejde og reaktion – alt det, der gør forskellen mellem at “slå hårdt” og at bokse klogt. Her får du et hurtigt overblik over, hvad du skal kigge efter.
Hvad bruger man plethandsker og fokus-puder til?
Plethandsker og mindre fokus-puder bruges typisk til teknisk slagtræning: jabs, kryds, hooks, uppercuts og kombinationer, hvor træneren eller makker styrer tempo og vinkler. Større puder og thai-pads kan også tage imod spark, knæ og mere kraftfulde slag, og bruges ofte i kickboxing og Muay Thai.
Fordelen ved at arbejde på plethandsker og puder er, at du får feedback på både afstand, timing og præcision, samtidig med at du øver kondition og reaktionsevne – uden at nogen behøver at få rigtige slag i hovedet.
Buede eller flade puder?
Buede puder “samler” slagene lidt og gør det nemmere for træneren at gribe rene træffere. De er derfor populære til hurtige kombinationer og til udøvere, der allerede har en nogenlunde stabil teknik. Flade puder er ofte lidt mere tilgivende og velegnede til basistræning, begyndere og holdtræning, hvor mange forskellige udøvere bruger det samme udstyr.
Valg af plethandsker til træneren
Som træner er det vigtigt, at plethandskerne sidder godt på hånden og har nok polstring til at tage imod gentagne hårde slag. En god model giver støtte til håndleddet, har en stabil gribekugle i håndfladen og en pasform, der gør det nemt at holde fokus-puden i den samme position runde efter runde, uden at du bliver unødigt træt i armene.
Til hvem – begyndere eller øvede?
Begyndere og motionshold kommer langt med simple, slidstærke fokus-puder og plethandsker, der kan bruges af mange forskellige personer. Øvede og konkurrencekæmpere vil ofte have mere specialiseret udstyr: mindre og lettere mitts til hurtighedstræning eller kraftigere puder til tunge slag og spark.
Materiale og polstring
De fleste puder og plethandsker er lavet i syntetisk læder eller ægte læder med en kerne af skum. Et godt skumlag skal være fast nok til at tage imod slagene, men stadig elastisk, så det ikke bliver hårdt som en mursten efter kort tids brug. Træner du ofte, kan det betale sig at vælge en lidt bedre kvalitet, der holder formen længere og giver samme gode føling – også efter hundredvis af runder.
Sikkerhed for både udøver og træner
Husk, at det ikke kun er den, der slår, der skal beskyttes – træneren skal også kunne holde til mange slag uden at få ondt i hænder, albuer og skuldre. Brug altid håndbind eller passende handsker, når du slår på puder, og sørg for, at træneren har plethandsker og puder, der matcher niveauet og slagkraften på den, der træner.
Brug for hjælp til at vælge?
Er du i tvivl om, hvilke plethandsker eller puder der passer bedst til din træning, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi hjælper dagligt både klubber, trænere og udøvere med at sammensætte det rigtige udstyr til effektiv og sikker slagtræning – både til hjemmebrug og til brug i klubben.